This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Ελίνα Ασημακοπούλου contributed 9 entries already.
Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής-Επισιτισμού “γιορτάζεται” κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου. Η ημέρα και ο εορτασμός της είναι συμβολική και αποτελεί ερέθισμα για ευαισθητοποίηση και ενημέρωση για το μεγάλο πρόβλημα επισιτισμού που αφορά όχι μόνο τις αναπτυσσόμενες αλλά και τις αναπτυγμένες χώρες. Η πρόσβαση σε τροφή και κατάλληλα τρόφιμα είναι βασικό ανθρώπινο δικαίωμα. Ωστόσο, ακόμα […]
Η προετοιμασία για τις Πανελλήνιες απαιτεί πολύκαλό προγραμματισμό και σωστή διαχείριση του χρόνου. Το κλειδί για την επίτευξη τους είναι σίγουρα η διατροφή. Όσο και αν φαίνεται περίεργο η διατροφή των τελευταίων ημέρων και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων είναι το ίδιο σημαντική με τη διατροφή που ακολουθείται όλη τη σχολική […]
“Κάθε πράγμα στον καιρό του και ο κολιός τον Αύγουστο” λέει μια παλιά παροιμία. Σήμερα, μπαίνοντας κανείς σε ένα ψαράδικο είναι πολύ πιθανό να βρει κολιούς και σας μην είναι Αύγουστος ή αντίστοιχα, σε ένα οπωροπωλείο να βρει ντομάτες μέσα στο καταχείμωνο και μπρόκολα μέσα στο καλοκαίρι. Πλέον η διαθεσιμότητα των φρέσκων τροφίμων με βάση […]
Όπου κι αν κοιτάξει κανείς θα δει ανθρώπους να γυμνάζονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Λίγο οι σύγχρονες συνθήκες ζωής, λίγο η ανάγκη για ξεσκάσουμε και να αποφορτίσουμε από την καθημερινότητα, λίγο τα δελεαστικά οικονομικά πακέτα και προγράμματα των γυμναστηρίων, οι πολλοί και διαφορετικοί τρόποι εκγύμνασης, το νέο lifestyle trend που μας θέλει περισσότερο fit και […]
Ποιος είναι ο πιο εύκολος, γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να «κάψεις» 1000 θερμίδες? Καίγοντας την πίτσα στον φούρνο! Ανέκδοτο για να γελάσουμε μεν, αληθινό και ακριβές δε γιατί δεν υπάρχει τέτοιος τρόπος! Το τελευταίο διάστημα και έχοντας βιώσει και τη δεύτερη, μεγάλη καραντίνα όλο και περισσότεροι αναζητούν γρήγορους και μαγικούς τρόπους να χάσουν τα κιλά […]
Τα παιδιά και οι έφηβοι σήμερα, περισσότερο από κάθε άλλη φορά, είναι εκτεθειμένα σε έναν κόσμο και μια πραγματικότητα βαθιά επηρεασμένα από την τεχνολογία και τα media. Μία πραγματικότητα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα και το μέλλον των παιδιών με ποικίλους τρόπους… Μελέτη που δημοσιεύθηκε το Δεκέμβρη στο Journal of the Academy of Nutrition & Dietetics διερεύνησε την επίδραση […]
Πόσοι από εμάς δεν έχουν «χτυπηθεί» στο γυμναστήριο προκειμένου να «κάψουν» την πίτσα, το cheeseburger, την καρμπονάρα που είχαν φάει λίγο νωρίτερα? Πόσοι αρκετά συχνά ως καθημερινά δεν τρώνε ένα γλυκό ή κάτι που θεωρείται «παχυντικό» με τη λογική πως δε θα επιβαρυνθούν λόγω της προπόνησης που ακολουθεί? Κατά πόσο ισχύει όμως αυτό? Δεν ισχύει […]
Η επιθυμία για μικρή ή μεγάλη απώλεια βάρους αποτελεί μόνιμο «αγκάθι» για πολλούς. Συνήθως οι απόπειρες αδυνατίσματος είναι πολλές, σύντομες και… χωρίς αποτέλεσμα. Και αυτό γιατί γίνονται βεβιασμένα, μέσα στον πανικό και χωρίς σωστό προγραμματισμό. Η διαδικασία του αδυνατίσματος εξαρτάται και επηρεάζεται από πλήθος παραγόντων, κυριότεροι εκ των οποίων, είναι το φύλο, η ηλικία, ο […]
Τα τελευταία χρόνια έχει λάβει μεγάλο ενδιαφέρον η σημασία του ανθρώπινου μικροβιώματος σε σχέση με την προαγωγή και διατήρηση της υγείας. Εκτιμάται πως αποτελείται από 1014 βακτηριακά κύτταρα, τα οποία βρίσκονται κατά κύριο λόγο στο παχύ έντερο. Κάποιες εκ των πολλών λειτουργιών του αφορούν τη σύνθεση βιταμινών, τη ρύθμιση φλεγμονωδών αντιδράσεων και την ομοιόσταση του ανοσοποιητικού […]
Σουνίου 40, Καλύβια Αττικής
19010
Τηλ 22990 49622
